たんぱくでもいい

今日も回復目指してプロテイン摂取。

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・ｅ・)

たんぱくでもいい…たくましく育って欲しいにい

ツアーはじまってから、体脂肪率が下がっております。見知らぬところにも筋肉がつき始めているし(笑)

「苦しくなってからどれだけ頑張れるか」という訓練が多いのですが、土日に４セットもあのメニューをこなせばそりゃカラダも出来てきますよ(笑)

ということで今日は軽めに体を動かしてから寝ます♪おやくすみんさゆみん。